แสงแดดที่จ้ามากเกินไปเป็นอุปสรรคต่อการเล่นกีฬากอล์ฟ นอกจากทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นจนเป็นไมเกรนแล้ว ยังทำให้ผิวเสียอีกต่างหาก ทำให้สตรีหลายคนต้องหยุดเล่นกีฬานี้ทั้ง ๆ ที่ยังรักอยู่เนื่องจากกลัวผิวจะเสีย 

แสงแดด คือ แสงอุลตร้าไวโอเลต (UV) นั่นเอง มีผลต่อผิว คือ ทำให้ผิวคล้ำจนถึงไหม้ได้ ผลระยะยาวทำให้เกิด กระ, ฝ้า, รอยเหี่ยวย่น รวมทั้งมะเร็งผิวหนัง 

วิธีป้องกันเริ่มจากเสื้อผ้าที่ใส่ควรปกปิด ใส่เสื้อแขนยาว, กางเกงขายาว, มีคอปก (เพื่อปกปิดคอด้านหลัง), สวมหมวกปีกกว้าง, ทายากันแดด บางคนก็โพกหน้าเหลือแต่ตาเหมือนกับจะไปปล้นธนาคาร 

การเลือกยากันแดดควรทาที่มี SPF สูง ๆ อย่างน้อย 40 กว่าขึ้นไป และกันได้ทั้ง UVA และ UVB ควรทาครึ่งชั่วโมงก่อนออกแดด โดยใช้นิ้วคลึงเพื่อเพิ่มการดูดซึม และพยายามทาให้หนา ๆ โดยเฉพาะบริเวณที่รับแดด เช่น โหนกแก้มและจมูก ควรทาซ้ำทุกสองชั่วโมง เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด พยายามอย่าซับเหงื่อเพราะจะซับเอายากันแดดออกมาด้วย หรือเติมซ้ำบ่อย ๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เป็นสิว และอย่าทิ้งยากันแดดไว้ในถุงกอล์ฟหลังรถเพราะอุณหภูมิสูงเกินไป ทำให้ยากันแดดเสียได้ 

แต่ถ้าอยากจะซ่อมแซมผิว ในวันนั้นควรกลับมาประคบผ้าเย็นสักหน่อย ทาวิตามินซี งดครีมที่ระคายผิว เช่น วิตามินเอ หรือครีมผลไม้ และทายากันแดดทุกวัน แม้แต่วันที่ไม่ได้ตีกอล์ฟ 

สำหรับทางการแพทย์มีการบำรุงรักษา และประคับประคองผิวหน้า เช่น การทำทรีทเมนต์วิตามินซีและแอนตี้ออกซิแดนซ์ การมาร์คผิว 

แต่ถ้าผิวเริ่มมีกระหรือฝ้า สามารถใช้แสงในการรักษา เช่น IPL หรือ เลเซอร์บางตัว หรือในระดับสูงก็จะ Fraxel Laser เพื่อลดรอยฝ้าและความเหี่ยวย่น และมีกรรมวิธีอื่นเพื่อช่วยผลักยาเข้าในผิว เช่น Mesotherapy ซึ่งต้องดูเป็นปัญหาของแต่ละรายไป สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับความรู้เพิ่มเติมได้ และควรแก้ปัญหาเสียแต่เนิน ๆ จะง่ายกว่าเมื่อเป็นมาก 

" >

Beauty Tips

กีฬากอล์ฟกับผิว

แสงแดดที่จ้ามากเกินไปเป็นอุปสรรคต่อการเล่นกีฬากอล์ฟ นอกจากทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นจนเป็นไมเกรนแล้ว ยังทำให้ผิวเสียอีกต่างหาก ทำให้สตรีหลายคนต้องหยุดเล่นกีฬานี้ทั้ง ๆ ที่ยังรักอยู่เนื่องจากกลัวผิวจะเสีย 

แสงแดด คือ แสงอุลตร้าไวโอเลต (UV) นั่นเอง มีผลต่อผิว คือ ทำให้ผิวคล้ำจนถึงไหม้ได้ ผลระยะยาวทำให้เกิด กระ, ฝ้า, รอยเหี่ยวย่น รวมทั้งมะเร็งผิวหนัง 

วิธีป้องกันเริ่มจากเสื้อผ้าที่ใส่ควรปกปิด ใส่เสื้อแขนยาว, กางเกงขายาว, มีคอปก (เพื่อปกปิดคอด้านหลัง), สวมหมวกปีกกว้าง, ทายากันแดด บางคนก็โพกหน้าเหลือแต่ตาเหมือนกับจะไปปล้นธนาคาร 

การเลือกยากันแดดควรทาที่มี SPF สูง ๆ อย่างน้อย 40 กว่าขึ้นไป และกันได้ทั้ง UVA และ UVB ควรทาครึ่งชั่วโมงก่อนออกแดด โดยใช้นิ้วคลึงเพื่อเพิ่มการดูดซึม และพยายามทาให้หนา ๆ โดยเฉพาะบริเวณที่รับแดด เช่น โหนกแก้มและจมูก ควรทาซ้ำทุกสองชั่วโมง เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด พยายามอย่าซับเหงื่อเพราะจะซับเอายากันแดดออกมาด้วย หรือเติมซ้ำบ่อย ๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เป็นสิว และอย่าทิ้งยากันแดดไว้ในถุงกอล์ฟหลังรถเพราะอุณหภูมิสูงเกินไป ทำให้ยากันแดดเสียได้ 

แต่ถ้าอยากจะซ่อมแซมผิว ในวันนั้นควรกลับมาประคบผ้าเย็นสักหน่อย ทาวิตามินซี งดครีมที่ระคายผิว เช่น วิตามินเอ หรือครีมผลไม้ และทายากันแดดทุกวัน แม้แต่วันที่ไม่ได้ตีกอล์ฟ 

สำหรับทางการแพทย์มีการบำรุงรักษา และประคับประคองผิวหน้า เช่น การทำทรีทเมนต์วิตามินซีและแอนตี้ออกซิแดนซ์ การมาร์คผิว 

แต่ถ้าผิวเริ่มมีกระหรือฝ้า สามารถใช้แสงในการรักษา เช่น IPL หรือ เลเซอร์บางตัว หรือในระดับสูงก็จะ Fraxel Laser เพื่อลดรอยฝ้าและความเหี่ยวย่น และมีกรรมวิธีอื่นเพื่อช่วยผลักยาเข้าในผิว เช่น Mesotherapy ซึ่งต้องดูเป็นปัญหาของแต่ละรายไป สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับความรู้เพิ่มเติมได้ และควรแก้ปัญหาเสียแต่เนิน ๆ จะง่ายกว่าเมื่อเป็นมาก